В ярком поединке на турнире UFC произойдет противостояние между известными бойцами легкого веса – 33-летним американцем Брайаном Ортегой, имеющим на счету 16 побед при 3 поражениях, и 29-летним опытным бразильцем Диего Лопесом, в активе которого 24 выигрыша и 6 проигрышей. Этот ожидаемый бой обещает быть зрелищным и непредсказуемым, так как оба соперника обладают высоким уровнем подготовки в стойке и на земле и стремятся одержать победу ради продвижения в рейтинге одного из старейших промоушенов смешанных единоборств.
Причина популярности
Бои с участием элитных бойцов ММА, получивших за плечами богатый опыт выступлений и достижений, всегда вызывают повышенный интерес у большинства поклонников этого вида спорта. Зрители получили уникальную возможность наблюдать за демонстрацией высочайшего уровня технического, тактического и физического мастерства на ринге, когда каждый нанесенный или пропущенный удар может решить исход всего боя. Большая ставка, азартная непредсказуемость и зрелищность схватки гарантируют зрительский интерес.
Обратная сторона медали
В ММА из-за интенсивности тренировок и экстремальной физической нагрузки во время боев спортсменам постоянно угрожает риск получения серьезных травм. Чаще всего это переломы и вывихи пальцев, запястья, локтя, плеча, коленного сустава. Также опасны повреждения глаз, носа, челюсти, зубов от сильных ударов. В ходе партерных приемов возможны вывихи шеи, переломы ребер, позвоночника. Во время удушения бойцов могут произойти травмы гортани, перелом адамова яблока. Отсюда важность врачебного сопровождения.
Как предупредить возникновение проблемы?
В ММА большое внимание уделяется профилактике травм. На тренировках бойцов обучают правильной технике выполнения приемов для предотвращения повреждений. Используются специальные средства защиты: перчатки, шлемы, бандажи. Перед каждым спаррингом и боем проводится разминка и растяжка для предупреждения мышечных травм.
Врач контролирует физическую форму бойцов, проводит предстартовое тестирование. После нагрузок обязательны восстановительные процедуры – массаж, щадящая тренировка. При подозрении на травму врач проводит диагностику с помощью УЗИ, МРТ. При необходимости назначается реабилитация. Соблюдение всех мер профилактики в тренировочном процессе и периодах восстановления позволяет минимизировать риски для бойцов.
Как вернуться в строй?
Восстановление после травм для бойцов ММА – важный и тщательно продуманный этап. При несложных повреждениях назначаются лёгкие физические нагрузки, массаж для быстрой реабилитации мышц и связок. При более серьёзных травмах наступает период полного покоя с последующей постепенной активизацией двигательного аппарата. Широко используются различные пластыри, аппликаторы, сложные упражнения восстановительной гимнастики. Часто назначаются инъекции витаминов, гормонов, препаратов хондропротекции. После снятия гипса начинается этап восстановительных занятий в бассейне или на суше под контролем врача. С каждой неделей увеличиваются нагрузки. По мере восстановления сил боец возвращается к полноценным тренировкам. Соблюдение врачебных рекомендаций минимизирует риски рецидива травмы.
Что с менталом?
После первого поражения психологическое восстановление бойца ММА проводится комплексно. В первую очередь тренер проводит разбор ошибок, чтобы спортсмен понял причины неудачи и не винил себя. Далее применяются техники релаксации и снятия эмоционального напряжения. Психолог учит бойца адекватно воспринимать поражение как естественный этап карьеры. Отрабатывается визуализация успешных боев в будущем. Параллельно на тренировках усиливается работа над слабыми сторонами. С целью поднятия мотивации ставятся достижимые цели на ближайшие старты. Проводится беседа о необходимости борьбы с собой и соперником. Этап восстановления призван вернуть уверенность в свои силах и укрепить волю к победам.
О чём не любят говорить?
Бойцы ММА очень редко подробно рассказывают о менее ярких или негативных сторонах своей профессиональной карьеры в интервью. Они стараются демонстрировать только силу воли и уверенность в победе, поскольку это создает впечатление и закрепляет их статус. Неохотно вспоминают о своих поражениях, травмах, периодах восстановления. Также не афишируют финансовые трудности, неудачи в личной жизни, проблемы со здоровьем, связанные с последствиями спортивных травм. Подробно не раскрывают работу над психологическими и эмоциональными аспектами, страхи и слабости. Это связано с желанием сохранить образ крепкого и непобедимого воина в глазах болельщиков и соперников.
Сколько получают?
Гонорары у ведущих бойцов ММА варьируются в зависимости от статуса, популярности и степени участия в главных боях. Так, начинающие бойцы получают от $2-5 тысяч за выступление. Со стажем 4-5 лет речь идёт уже о $10-20 тысяч. Известные на второстепенных турнирах могут получать $50-100 тысяч. Участники главного боя получают гораздо больше – от $100 тысяч за выступление. Чемпионы – в районе $500 тысяч. Звёзды же уровня Конора Макгрегора или Хабиба могут подписывать контракты на $5-10 млн за один бой. При этом не стоит забывать о дополнительных доходах от спонсорских контрактов, промоутерских отчислений и вечеринок.
Концентрация на цели
В целом профессиональные бойцы ММА ведут достаточно жёсткий образ жизни, полностью посвященный тренировкам и подготовке к боям. Большую часть дня они проводят в спортзале, отрабатывая технику ударов, приемов борьбы и спарринги. Питание строго дозировано, исключаются сладости, спиртное, чтобы быть всегда в отличной физической форме. Время после еды и тренировок тратится на восстановление, массаж, сон. В выходные дни объем нагрузок снижается, однако полностью отдыхать не рекомендуется. Бойцы стараются не увлекаться развлечениями, чтобы сосредоточиться на поставленных целях. Такой стиль жизни позволяет добиваться максимальных результатов, но требует большой самодисциплины и отказа от многих удовольствий.
Бойцы ММА сталкиваются с различными ограничениями, связанными с профессиональной деятельностью. Для поддержания конкурентоспособности им приходится полностью посвятить себя спорту, часто жертвуя личной жизнью. Существуют строгие ограничения на употребление алкоголя, обезболивающих средств и других веществ, способных повлиять на физическую форму. В период подготовки они лишены удовольствий. Кроме того, опасность получения травм в бою вынуждает контролировать собственное поведение вне ринга, чтобы не подвергать здоровье риску из-за авантюр. После завершения карьеры бывшим бойцам затруднен переход на другую работу из-за профдеформации. Так что высокий уровень дисциплины является неотъемлемой частью этого вида спорта.
Сколько это длится?
В среднем профессиональная карьера бойца ММА длится от 7 до 10 лет. Это связано с естественным износом организма под воздействием постоянных тренировок и поединков. Наиболее распространенными причинами завершения выступлений становятся: накопление последствий травм в виде хронических болей и ограничений (в первую очередь, связанных с позвоночником и коленными суставами); снижение реакции и скорости реакции вследствие возрастных изменений после 30-35 лет; наступление физиологического спада спортивной формы. Важно и желание семейных бойцов уделять больше времени воспитанию детей; невозможность конкурировать с противниками нового поколения. Кроме того, некоторые завершают карьеру в силу травм, повлекших длительный перерыв в тренировках.
А что дальше?
По окончании активных выступлений бывшие бойцы ММА часто ищут новое занятие, связанное со спортом. Многие пробуют себя в тренерской деятельности, обучая начинающих бойцов или группы любителей. Кто-то открывает собственный спортивный зал или студию. Некоторые составляют тренерские штабы при успешных профи-командах. Другие занимаются организацией турниров, выступают в качестве комментаторов или экспертов на телевидении и в интернете. Популярны также мастер-классы, книги и онлайн-тренинги по боевым единоборствам. Также бывшие спортсмены успешно развивают бизнес в сферах питания, одежды, спортивного оборудования и т.д. Кто-то, напротив, полностью меняет направление деятельности: от бизнеса до юриспруденции.
Занятие смешанными единоборствами на профессиональном уровне, несомненно, обещает бойцам яркую и насыщенную жизнь. Их дни заполнены интересной и увлекательной работой: тренировками техники боя в различных дисциплинах, физическими и психологическими нагрузками, а также подготовкой к предстоящим противостояниям с сильнейшими соперниками. Уникальные переживания самой арены, ответственность перед болельщиками, шанс изменить свою судьбу одним ударом – все это делает карьеру бойца ММА насыщенной смыслами. Даже после ухода из спорта бывшие чемпионы остаются его частью, делясь опытом и эмоциями с миллионами поклонников.
Многие бойцы, начав заниматься смешанными единоборствами на серьезном уровне, не жалеют, что посвятили этому направлению свою жизнь, несмотря на все трудности. Даже опасность получения травм, жесткая дисциплина, отказ от удовольствий и изнуряющие тренировки кажутся малой ценой за возможность реализовать себя в любимом деле на ринге перед многочисленной публикой. Бои делают жизнь насыщенной и значимой, а поклонники придают уверенности в собственных силах. Для многих это призвание и призвание, которому они готовы посвятить всего себя. Даже после окончания карьеры бойцы сохраняют теплые чувства к единоборствам, оставаясь их неотъемлемой частью как тренера или эксперты.
